1. Tégy úgy, ahogy érezni szeretnél!
A test és a tudat közt hihetetlen kapcsolat van. A mai napon próbáld a testeddel is kifejezni a benned lévő érzéseket! Amikor fáradtak vagyunk vagy stresszesek, akkor önkéntelenül összegörnyedünk, testtartásunk elernyed. Ez azonban az ellenkező irányba is működik, tehát mosolyogj, és máris jobban érzed magad a bőrödben! Ha magabiztos testhelyzetet veszel fel, az javítja az önbizalmadat. Érints meg valakit, és erősebbnek érzed majd a kapcsolatotokat. Ha megfigyeled és használod ezt az oda-vissza ható erőt, nagyszerű élményeket hozhat az életedbe.
2. Önmagunk dicsérete
Minden gondolat és érzelem neurokémiai reakciót vált ki a testben, amelyek hatással vannak arra, hogyan érzi magát az ember. Ma pár szóval értékeld önmagadat! Mit értél el mostanában, amire büszke lehetsz? Elég, ha csak 1 dolog eszedbe jut, amiért megveregetheted a válladat, amit mostanában elértél, amit megcsináltál. Az öndicséret – a közhiedelemmel ellentétben, hogy az öndicséret büdös – fokozza az önbizalmat, ráadásul kiegyensúlyozottabb és pozitívabb lesz tőle a napod.
3. Álmodozz!
A mai napon adj teret az álmaidnak! Kutatási eredmények igazolják, hogy álmodozás közben az agy képes nehéz problémákat megoldani. Nem is kell akarnod és megszületik a megoldás a fejedben. Tehát a sok nagyszerű ötlet és felismerés nem a semmiből keletkezik, hanem az agy nyugalmi állapotának melléktermékei. Kapcsolj ki, akár csak 10 percre is és tápláld az elmédet egy kis álmodozással!
És ha egyszerre szeretnéd a testedet-lelkedet-szellemedet táplálni, akkor próbáld ki a C-vitaminból, gyógynövényekből, virágszirmokból készült lélekápoló energia cseppeket. Mi is szedjük és tele vagyunk életerővel:-) Itt tudsz utána nézni:
Tedd meg magadért ezt a lépést most!
