Szerző: judit.raski | 2020, ápr 19 | Blog
A koronavírus terjedésével gerjesztett stressz közepette fontosnak tűnik, hogy figyeld magadon és a környezetedben élőkön a jeleket, amelyek a lelki és mentális egészségi állapot romlására utalhatnak. A főbb tünetek lehetnek: – Általános aggodalom és a...
Szerző: judit.raski | 2020, jan 27 | Blog
A harmonikus családi élethez az egyik legfontosabb szempont, hogy tisztában legyünk azzal, honnan jövünk, hol vannak a gyökereink. A családban a generációk átadják egymásnak azokat a mintákat, szokásokat, szabályokat, amik a családra jellemzőek, amik fennmaradtak és...
Szerző: judit.raski | 2020, jan 15 | Blog
“Légy az igazi önmagad!”- mondják sok helyen, sokféle köntösbe öltöztetve. Igen ám, de hogyan is kell ezt tulajdonképpen csinálni? És ha most nem vagyok önmagam, akkor ki vagyok ebben pillanatban? – merülhet fel joggal a kérdés bennünk. Érdemes...
Szerző: judit.raski | 2019, dec 4 | Blog
Sokszor érezhetjük úgy, hogy életünk sebes folyóként száguld és mi csak sodródunk az árral. Talán az az érzés is hatalmába keríthet, hogy nem mi irányítjuk az életünket, hanem csak úgy történnek velünk a dolgok. Amellett, hogy azt érezhetjük, mások döntenek a sorsunk...
Szerző: judit.raski | 2019, szept 18 | Blog
Szerző: judit.raski | 2019, aug 2 | Blog
Tudtad? Ha öröm ér bennünket szervezetünk boldogsághormont termel, ami fontos a jó élethez. Az egyik trükk, amivel emelhetjük boldogságérzetünket a mindennapokban a csoportos vidámság. Nagy hatással lehet a szervezetünkre, ha rendszeresen megajándékozzunk magunkat...